Crosstraining ist ein Mix aus Elementen/Übungen aus verschiedenen Sportarten (Kraftsport/Leichtathletik/Turnen/Gymnastik/Fitness etc.) die zu immer neuen fordernden Workouts zusammengestellt werden.

Wie auch beim Functional Fitness beinhaltet diese Trainingsform funktionelle ganzheitliche Übungen die für Alltag und Sport sinnvoll und übertragbar sind. So werden möglichst viele Muskeln und auch das Herz-Kreislaufsystem angesprochen und man erzielt in kurzen Trainingseinheiten möglichst große Wirkung.

KonFit-Bootcamp ist ein Outdoortraining mit verschiedensten Ausdauer-/Kraft-/Fitness- und Fightelementen. An ausgewählten Plätzen/Strecken wird schweißtreibend, abwechslungsreich und mit Drill trainiert.