Selbstverteidigung

Grundlagen der Selbstverteidigung als Personal-Training oder als Workshop für Gruppen/Firmen (Vermittlung von theoretischen Grundlagen und Praxistraining). Geeignet für Interessierte, die in das große Feld der Selbstverteidigung hineinschnuppern wollen und einfache und effektive Techniken erlernen wollen, um aus gefährlichen Situationen herauszukommen. Einfach,effektiv,realistisch und mit Durchschlagskraft....ist die Devise!!!

Verschiedene Module: Selbstverteidigung "Basics"/Selbstverteidigung für Frauen/Selbstverteidigung am Boden/Selbstverteidigung gegen Hieb- und Stichwaffen/Selbstverteidigung gegen mehrere Angreifer/Selbstverteidigungstraining mit Schwerpunkt Kondition und Fitness

Krav Maga - Self Defense Kurs  (effektive + realistische Selbstverteidigung für Mann und Frau)

Krav Maga bedeutet im häbreischen soviel wie "Kontaktkampf" und ist ein modernes, israelisches, reines Nahkampf- und Selbstverteidigungssystem, weches vor allem Schlag-, Tritt- und Blocktechniken, aber auch Griffe, Hebel, Würfe und Bodentechniken beinhaltet.

Ursprünglich für Widerstandsgruppen und das Militär entwickelt, wird es heute auf der ganzen Welt, sowohl für Militär-, Polizei-, Spezialeinheiten, Sicherheitsdiensten, Personenschützern als auch für Zivilisten eingesetzt.

Erfinder in den 1930 er Jahren war Imrich Lichtenfeld. Seine Grundidee war, das jeder (Mann,Frau,trainiert oder untrainiert, stark oder schwach) mit einem Minimum an Training in der Lage ist, sich zu Verteidigen und Techniken erlernt, die in einem echten Kampf und vor allem unter Stress  funktionieren. Diese Einfachheit, unter realistischen Bedingungen trainierten Methoden, machen Krav Maga so effizient. Im Laufe der Zeit adaptierte man die Techniken natürlich für verschiedene Einsatzbereiche, sodass Krav Maga heute zu den effektivsten Methoden in der Selbstverteidigung gehört.

Wo: Schulsporthalle Bonifatiusstr. 2, 21107 HH

Wann: Termin folgt

Kosten: 

Anmeldung verbindlich per Mail

Inhalte: Theoretische Grundlagen/Schläge+Tritte/Abwehr von Schlägen/SV gegen Würgeangriffe und Umklammerungen/SV gegen Hieb- und Stichwaffen/SV am Boden

Anfänger- und Einführungsausbildung Selbstverteidigung "Basics"

Inhalte: Präventive Maßnahmen/ Verhaltensregeln/ Auftreten/ einfache, effektive und realistische Selbstverteidigungstechniken, Einsatz von Hilfsmitteln (Pfefferspray, Kobutan und Co)

Nächster Termin folgt (Anmeldung per Mail erforderlich!!!)

Schulsporthalle Bonifatiusstrasse 2, 21107 Hamburg

Wiederholungs- und Vertiefungstraining Selbstverteidigung "Fight" 

Bei dieser Ausbildung wollen wir trainieren und Erlerntes festigen, üben und anwenden.

(Schweißtreibendes Selbstverteidigungstraining mit Schutzausrüstung)

Kosten: 

Termin folgt

Schulsporthalle Bonifatiusstrasse 2, 21107 Hamburg

Selbstverteidigung gegen Messerbedrohungen und Angriffe

Termin folgt (effektive Selbstverteidigung gegen realistische Messerbedrohungen und Angriffe)

Schul -Sporthalle Bonifatiusstrasse 2, 21107 Hamburg

Kosten: 

Anmeldung per Mail bis zum 

Gewaltprävention und soziales Lernen durch Boxen und Kampfsport:

Ideal für Schulen und soziale Einrichtungen. Wir lernen das respektvolle und  rücksichtsvolle Verhalten gegenüber Anderen. Disziplin, Einhaltung von klaren Regeln, der Fair-Play Gedanke, Verbesserung der Fitness und das Auspowern, sowie Anerkennung durch Fleiß und gute Leistungen stehen auf dem Programm...

Auch einzelne Schnupperangebote nach Vereinbarung möglich!

Impressionen aus dem Selbstverteidigungstraining